DE PRAKTIJK

Keizersgracht 154

1015 CX Amsterdam

Openingstijden:

Maandag avond 

​​Donderdag ochtend ​

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

CONTACT

© 2019 Physio Rugschool

RUGSCHOOL

Word je bewust waar de klachten vandaan komen en wat je zelf kunt doen om de klachten te verminderen en in de toekomst te voorkomen. Herstel balans en leer gezond bewegen! Leer in een traject van 8 behandelingen grip op je rugklachten te krijgen en weer te genieten van vrij bewegen. Maak direct een afspraak.

Introductie

60 tot 90% van de Nederlandse bevolking in zijn leven te maken krijgt met lage rugklachten. In meer dan 50% van de gevallen komen de rugklachten in het aankomende jaar terug. Met de rug school doen we er alles aan om de klachtenduur te verkorten en terugkeer niet te laten gebeuren! 

 

Behandeling is voor verschillende groepen met lage rugklachten en uw persoonlijke programma en doelen zullen op uw ernst van lage rugklachten worden afgestemd. Het doel is erin gelegen uw klachten te verminderen en recidieven in de toekomst te voorkomen. 

Introductie

De rugschool is een coachend behandelprotocol opgesteld vanuit de nieuwste wetenschappelijke inzichten zodat je de beste behandeling krijgt. Het bestaat uit een traject van 8 behandelingen en 1 telefonisch coachingsgesprek.

60 tot 90% van de Nederlandse bevolking krijgt in zijn leven te maken met lage rugklachten. In meer dan 50% van de gevallen komen de rugklachten terug. Met de rug school doen we er alles aan om de klachtenduur te verkorten en terugkeer niet te laten gebeuren! 

 

De behandeling is voor verschillende groepen met lage rugklachten geschikt.  Het programma en de doelen worden op jouw persoonlijke situatie en ernst van de rugklachten afgestemd. Het doel is erin gelegen jouw klachten te verminderen en recidive in de toekomst te voorkomen. 

Voordelen Rugschool traject

Inclusief:

 Werkboek

App met persoonlijk oefenprogramma

BIO-feedback training

Snellere intake, thuis invullen 

Vragen digitaal stellen tussen behandelingen in

Telefonisch na consult/ coaching 2 maanden na afsluiting behandeling.

Verslaglegging naar huisarts/ specialist

Behandeling

 

De behandeling zal gericht zijn op het herstellen van balans en vergroten van de belastbaarheid door middel van:

       Persoonlijk oefenprogramma

       Houdingsadviezen

       Levensstijl adviezen

Physio school Nederlands 2.png

Belasting

We gaan in kaart brengen wat voor jou belastende factoren zijn binnen de handelingen waar je de meeste klachten ondervindt.

  • Analyseren van de probleemhandeling

  • Hoe groot is de belasting op je lichaam

  • In kaart brengen van je beweegpatroon

  • Optimaliseren van vastgelopen patronen en aanleren van nieuw bewegen

Belastbaarheid

We streven naar een balans tussen belasting (handelingen) en belastbaarheid. Naar aanleiding van de resultaten uit het onderzoek stellen we een oefenprogramma op om de volgende onderdelen te verbeteren en voorwaarden voor herstel te scheppen:

  • Kracht

  • Lenigheid

  • Uithoudingsvermogen

  • Coördinatie

  • Stabiliteit

  • Ontspanning

"Door de rugschool kan ik weer zorgeloos sporten"

oefentherapie mensendieck cesar fysiotherapie rugklachten amsterdam nek schouder klachten rugpijn lage rugklachten nekklachten nekpijn schouderpijn hernia lumbago spit rugklachten onderrug low back pain physiotherapy chronische rugpijn behandelen specialist expert

LEER:

Waar de rugklachten vandaan komen

Wat je zelf aan de rugklachten kunt doen

Effectieve en doelgerichte oefeningen

Het vinden van balans

Spieren op een gunstige manier gebruiken

Houdingscorrecties

Welke sport is voor jou geschikt

HUISWERKOEFENINGEN OP DE APP

Speciaal samengesteld oefen programma

Duidelijke doelen

Sets en herhalingen passend bij je herstelfase

Herkenbare voorbeelden

Overal en altijd beschikbaar